2009.05.28 Thursday
母乳が良く出る食事
最近の関心は母乳が良く出るお食事やおやつ。
産後すぐに病院で乳腺のマッサージをされてから、ものすごく良く出るようになり、母乳100%で子育てをしてます。
自宅に帰宅後は、友人であり人生の大先輩のお方に、日々のお料理を作ってきてもらっていたので、家事に追われるストレスもなく、母乳が出ています。
いろいろ調べると、
玄米菜食が進められていたり、かと思えば、残留農薬があるから玄米はダメだとか・・・。
お餅がいいというけど、お餅はお乳が張りすぎて乳腺炎になるだとか・・・。
本やサイトによって賛否両論。
自分なりに行き着いた結論は、何事も食べすぎや偏りはよくないんだろう・・・ということで、今まで通り、好き嫌いせず、バランスよく食事をしていこうと思います。
日々の育児日記と共に、母乳育児中の食事メニューを記録しているので、時々レシピを兼ねてアップしていきたいと思います。
たっぷりのバターや卵、お砂糖でつくる本格フランス菓子も捨てがたいですが、ヘルシーおやつも考案中。
出産したことで、またバリエーションが広がって楽しいパティシエライフになるといいな
産後すぐに病院で乳腺のマッサージをされてから、ものすごく良く出るようになり、母乳100%で子育てをしてます。
自宅に帰宅後は、友人であり人生の大先輩のお方に、日々のお料理を作ってきてもらっていたので、家事に追われるストレスもなく、母乳が出ています。
いろいろ調べると、
玄米菜食が進められていたり、かと思えば、残留農薬があるから玄米はダメだとか・・・。
お餅がいいというけど、お餅はお乳が張りすぎて乳腺炎になるだとか・・・。
本やサイトによって賛否両論。
自分なりに行き着いた結論は、何事も食べすぎや偏りはよくないんだろう・・・ということで、今まで通り、好き嫌いせず、バランスよく食事をしていこうと思います。
日々の育児日記と共に、母乳育児中の食事メニューを記録しているので、時々レシピを兼ねてアップしていきたいと思います。
たっぷりのバターや卵、お砂糖でつくる本格フランス菓子も捨てがたいですが、ヘルシーおやつも考案中。
出産したことで、またバリエーションが広がって楽しいパティシエライフになるといいな